Трезвость – это свобода
Хотите ли вы пить меньше, чем сейчас? С таким вопросом к прохожим подходили юные волонтеры на проспекте Чумбарова-Лучинского. Здесь в минувшие выходные развернулась глобальная агитация по отказу от алкоголя и за здоровый образ жизни.
Я тоже прошла анкетирование, которое проводили студенты Архангельского медколледжа. Рада была узнать, что не превышаю суточную норму соли – до 5 граммов в день.
И сахара – до шести чайных ложечек в день. Только ответила одним волонтерам, подбегают другие – из Дома молодежи:
– Вы нам ответы – мы вам бесплатно фруктовый сок.
Такой бартер мне пришелся по душе. Вообще, День трезвости в столице Поморья проводится уже второй раз, в этом году – под лозунгом «Трезвость – это свобода». Горожане разных лет активно участвовали в спортивных состязаниях и викторинах, фотографировались на «скамейке трезвости», укрепляли здоровье вместе с фитнес-тренером Еленой Гафаровой, тестировали резервы здоровья собственного организма.
Также все желающие могли сдать кровь на ВИЧ в автомобиле Центра СПИД, получить консультации нарколога, координатора сообщества анонимных алкоголиков и специалистов городской поликлиники №1.
На одной из площадок – представители сообщества «Анонимные алкоголики» Архангельска. Координаторы проекта сразу выдают мне буклет. «12 рекомендаций: как сохранить трезвость». Узнаю много интересного, составители советуют не голодать – на сытый желудок выпить не захочется. Не путать желание выпить с жаждой. В солнечный денек лучше заменить пиво на минералку.
Тем, кто систематически употребляет спиртное, нужно принимать в пищу больше продуктов с витамином В, поскольку алкоголь его разрушает. Это крупы, орехи, мясо, хлеб, рис, молочные продукты, яйца, птица, рыба, масло, зеленые овощи, печень, грибы.
Также специалисты сообщества советуют поддерживать физическую форму, чувство депрессии часто связано с вялостью. Помогут даже обычные пешие прогулки.
– К нам обращаются те, кто уже отчаялся, потерял надежду вернуться к прежней жизни. Мы учим людей избегать эмоциональных срывов, доказываем, что алкоголь только усугубляет проблемы. Их нужно решать на трезвую голову, – комментирует Анна, координатор сообщества при храме Александра Невского. – Члены сообщества общаются между собой, знакомятся со специальной программой. И, знаете, появляются результаты. Один из максимальных – 15 лет без спиртного! Главное – желание.
Это новый символ здорового образа жизни региона. Кто-то в толпе пошутил, что его придумали как раз под воздействием психоактивных веществ, однако забавный персонаж – плод детской фантазии. В прошлом году был проведен областной конкурс детских рисунков, юные художники предлагали разных героев – морковку, капельку, зубную щетку, котов и медведей. Однако победил шестиклассник Миша Морозов, нарисовавший Здоровейку.
Кстати, в компании Здоровейки был замечен жираф Гоша, придуманный в северодвинском социальном центре «Солнышко». Гоша объясняет малышне: «У меня такая длинная шея, потому что я хочу дышать чистым воздухом».
Что касается тюленя в интерпретации шестиклассника Миши – это не тучный лежебока, а спортсмен с фигурой Шварценеггера на фоне высотки. Рисунок стал эскизом для пошива ростовой куклы. И в День трезвости Здоровейка бродил по Чумбаровке, демонстрируя свой пресс.
Я тоже прошла анкетирование, которое проводили студенты Архангельского медколледжа. Рада была узнать, что не превышаю суточную норму соли – до 5 граммов в день.
И сахара – до шести чайных ложечек в день. Только ответила одним волонтерам, подбегают другие – из Дома молодежи:
– Вы нам ответы – мы вам бесплатно фруктовый сок.
Такой бартер мне пришелся по душе. Вообще, День трезвости в столице Поморья проводится уже второй раз, в этом году – под лозунгом «Трезвость – это свобода». Горожане разных лет активно участвовали в спортивных состязаниях и викторинах, фотографировались на «скамейке трезвости», укрепляли здоровье вместе с фитнес-тренером Еленой Гафаровой, тестировали резервы здоровья собственного организма.
Также все желающие могли сдать кровь на ВИЧ в автомобиле Центра СПИД, получить консультации нарколога, координатора сообщества анонимных алкоголиков и специалистов городской поликлиники №1.
На одной из площадок – представители сообщества «Анонимные алкоголики» Архангельска. Координаторы проекта сразу выдают мне буклет. «12 рекомендаций: как сохранить трезвость». Узнаю много интересного, составители советуют не голодать – на сытый желудок выпить не захочется. Не путать желание выпить с жаждой. В солнечный денек лучше заменить пиво на минералку.
Тем, кто систематически употребляет спиртное, нужно принимать в пищу больше продуктов с витамином В, поскольку алкоголь его разрушает. Это крупы, орехи, мясо, хлеб, рис, молочные продукты, яйца, птица, рыба, масло, зеленые овощи, печень, грибы.
Также специалисты сообщества советуют поддерживать физическую форму, чувство депрессии часто связано с вялостью. Помогут даже обычные пешие прогулки.
– К нам обращаются те, кто уже отчаялся, потерял надежду вернуться к прежней жизни. Мы учим людей избегать эмоциональных срывов, доказываем, что алкоголь только усугубляет проблемы. Их нужно решать на трезвую голову, – комментирует Анна, координатор сообщества при храме Александра Невского. – Члены сообщества общаются между собой, знакомятся со специальной программой. И, знаете, появляются результаты. Один из максимальных – 15 лет без спиртного! Главное – желание.
Это новый символ здорового образа жизни региона. Кто-то в толпе пошутил, что его придумали как раз под воздействием психоактивных веществ, однако забавный персонаж – плод детской фантазии. В прошлом году был проведен областной конкурс детских рисунков, юные художники предлагали разных героев – морковку, капельку, зубную щетку, котов и медведей. Однако победил шестиклассник Миша Морозов, нарисовавший Здоровейку.
Кстати, в компании Здоровейки был замечен жираф Гоша, придуманный в северодвинском социальном центре «Солнышко». Гоша объясняет малышне: «У меня такая длинная шея, потому что я хочу дышать чистым воздухом».
Что касается тюленя в интерпретации шестиклассника Миши – это не тучный лежебока, а спортсмен с фигурой Шварценеггера на фоне высотки. Рисунок стал эскизом для пошива ростовой куклы. И в День трезвости Здоровейка бродил по Чумбаровке, демонстрируя свой пресс.
