Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – это реальность

– Полезный и здоровый досуг для жителей Архангельской области – это планы или реальность?

– Это доступно каждому. Уже сегодня мы предлагаем всем тем, кто желает практиковать здоровый образ жизни, несколько проектов. К примеру, Школа коррекции массы тела, она продолжает работу и сейчас, в соответствии с карантинными ограничениями. Иногда людям трудно постройнеть – им нужны поддержка, понимание.

Поэтому большая роль уделяется живому общению участников, а также поддержке со стороны руководителя проекта. Также мы приглашаем всех в нашу студию оздоровительных танцев «Хорошее самочувствие». Музыка и движения укрепляют здоровье. Танцы не только увеличивают резервы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, но и повышают стрессоустойчивость, улучшают настроение. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний мы организуем и мастер-классы по скандинавской ходьбе, которые пользуются большой популярностью у населения. Это очень полезное для здоровья увлечение.

В этом году в период самоизоляции совместно с одной из студий персонального фитнеса мы разработали еще один проект – «Спорт с доставкой на дом». Он рассчитан на тех, кто только начинает заниматься физкультурой или кому трудно выполнять активные и сложные упражнения. Видео занятий фитнесом дома с подсказками и комментариями тренеров размещаются на наших страничках в социальных сетях и на сайте Архангельского центра медицинской профилактики. Занятия ведут квалифицированные тренеры, среди которых врач по спортивной медицине Архангельского центра лечебной физкультуры и спортивной медицины.

– А как люди к вам приходят? С чего начинается ЗОЖ?

– Для многих таким толчком становится плановая диспансеризация. Человек вовремя проходит обследования, и именно это помогает ему вовремя разглядеть болезни сердца и сосудов. Ведь у гипертонии часто нет других симптомов, кроме высокого артериального давления, а его все переносят по-разному.

Гипертония поражает жизненно важные органы: сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатку глаза, почки, за что ее и называют тихим убийцей. Человек долгое время может не замечать, что у него уже есть проблемы с артериальным давлением. Причина высокой смертности от ССЗ как раз в этом – запущенная стадия гипертонии, когда она уже с трудом поддается лечению. Диспансеризация и направлена на выявление заболеваний на ранней стадии и коррекцию факторов риска. Вот почему периодическое профилактическое обследование необходимо всем.

– А если человека что-то беспокоит, но к врачу идти недосуг или проблема кажется не слишком серьезной, можно как-то получить консультацию?

– На сайте нашего центра zdorovie29.ru создана кнопка «Задай вопрос врачу», чтобы человек мог получить достоверную информацию буквально из первых уст – от врача-невролога, кардиолога, в том числе детского. В онлайн-режиме диагноз никто ставить не будет, но это шанс вовремя распознать проблему. Своевременные профилактические меры или обращение к специалисту могут уберечь от развития заболевания.

– Вредные привычки – вы помогаете с ними бороться?

– Для помощи людям, желающим бросить курить, в нашем центре работает кабинет отказа от курения. Также мы организуем телефон здоровья с координатором сообщества анонимных алкоголиков Архангельска, чтобы люди, попавшие в беду алкогольной зависимости, смогли найти помощь и поддержку. И курение, и алкоголь – это сильнейшие факторы риска развития ССЗ.

Кроме того, у нас есть такая форма работы с населением, как «Городок здоровья». Мы часто приезжаем с «городком» не только на общественные мероприятия и праздники, но и в учебные заведения, Проверяем показатели, позволяющие выяснить предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, – артериальное давление, количество жировой ткани в организме, индекс массы тела.

Курильщикам отдельно проводим тест на определение биологического возраста легких и проверяем количество угарного газа в выдыхаемом воздухе. Здоровое сердце и чистые сосуды – результат ответственного отношения к себе, это труд над собой. А работа Центра медицинской профилактики – рука помощи. Выбор здорового образа жизни и долголетия человек делает сам.

Григорий Дитятев