Новый цикл занятий Школы укрепления здоровья — проекта Архангельского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, направлен на повышение культуры здоровья населения, формированию мотивации к укреплению своего здоровья.
Одним из самых распространенных факторов риска ухудшения здоровья и развития хронических заболеваний в настоящее время является избыточная масса тела. Поэтому первое направление работы школы будет посвящено коррекции массы тела.
Участникам расскажут о рациональном питании: как сделать свой рацион полезным, сбалансированным и при этом не сидеть на диетах, как сформировать мотивацию на позитивные изменения в питании и физическую активность сделать регулярной.
Посетители школы получат «карту здоровья», в которой будут указаны индивидуальные факторы риска в образе жизни и рекомендации по их коррекции. Это поможет каждому составить свою собственную программу по оздоровлению. И конечно, будут выполнять физические упражнения, заниматься оздоровительными танцами.
Первое занятие запланировано на 17 января в городской детской библиотеке № 1 им. Е. С. Коковина, по адресу Набережная Северной Двины, д. 135 (начало в 17.00).
