Проректор СГМУ призывает соблюдать ортопедический режим на работе и дома
Вера в современные медицинские методы и технологии всеобща, и именно она зачастую порождает опасную мысль: «А зачем нужна медицинская профилактика, физкультура, гимнастика по утрам?» Если, не дай бог, что-то случится – всегда можно это подправить. Но так ли это? Разъясняет проректор СГМУ по лечебной работе Елена Бондаренко:
— Если посмотреть, к примеру, на проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом, то на сегодняшний день есть много приспособлений, позволяющих пациентам с проблемами в нижних конечностях пребывать в вертикальном положении.
Это и вертикализаторы, опоры для стояния, параподиумы, есть специальные роботизированные комплексы, в которых механизмы могут совершать движения ногами, имитирующими ходьбу. Это очень важно для профилактики и реабилитации. Но все-таки для таких пациентов главным желанием остается возможность ходить.
Самые тяжелые заболевания опорно-двигательного аппарата часто приводят к нарушению локомоторной функции – человек не может сам ходить, выполнять повседневные действия, осуществлять самообслуживание.
Одним из таких заболеваний является травматическая болезнь спинного мозга. Причинами могут быть дорожно-транспортные происшествия, падения с высоты, спортивные, производственные травмы, а также патологические процессы в позвоночнике, инфекции, сосудистые и системные заболевания.
К огромному сожалению, чаще это заболевание случается у молодых мужчин, оно приводит к тяжелой степени ограничений и инвалидности.
Лечение травматической болезни спинного мозга занимает много времени, а в некоторых случаях требуется вся жизнь. Большая часть таких пациентов нуждается в посторонней помощи и пользовании инвалидным креслом.
Возможность встать на ноги и пойти дает один из уникальных аппаратов – экзоскелет, тренажер, позволяющий пациентам с нарушениями функции ходьбы вернуть утерянный навык.
В России разработан экзоскелет для пациентов с проблемами локомоторной функции, один из которых используется для реабилитации на базе ГБУЗ АО «Первая городская клиническая больница им. Е. Е. Волосевич» с 2017 года. А первые испытания экзоскелета в Архангельской области начались еще в 2016 году в областной больнице. Сотрудники кафедры физической культуры и медицинской реабилитации Северного государственного медицинского университета тогда помогали врачам отрабатывать методику тренировок для пациентов с травматической болезнью спинного мозга и после острого нарушения мозгового кровообращения.
В настоящее время реабилитацию на экзоскелете всего смогли получить около 50 пилотов со всей Архангельской области. Хотя эффективность таких занятий вне сомнений – это не только улучшение работы органов и систем организма, не только психологический комфорт, но и самореализация.
Многие помнят, как в 2016 году состоялось первое в мире венчание в экзоскелете – восемь лет потребовалось Сергею после перенесенной травмы, чтобы свершилась давняя мечта – пройти обряд венчания с любимой женой. Да, кто-то скажет, а почему нельзя было совершить этот обряд на инвалидном кресле? Здесь можно долго рассуждать и философствовать, но к чему?
В 2020 году еще один пилот экзоскелета Есения стала победительницей финала Международного конкурса красоты и таланта «Невская краса» для девушек в инвалидных колясках – завоевала титулы «Мисс Невская краса – 2020» и «Мисс грация»…
Мне бы хотелось этими примерами показать, что значение современных чудо-технологий велико, но их нельзя переоценивать. Экзоскелеты помогают людям не отказываться от мечты, от стремления реализовать свои желания, они помогают верить в себя! Но даже они не могут исцелять болезнь.
Появляются все новые методы лечения и реабилитации, но и здесь самое главное – надо быть к ним готовыми. Нужно постоянно работать над собой, поддерживая уровень жизнедеятельности всего организма. Никогда нельзя расслабляться, поддаваться унынию.
Так почему бы не начинать приобретать этот ценный навык жизненной выносливости самостоятельно, не ждать беды? Рациональный ортопедический режим повседневной жизни нисколько не противоречит романтике.
Под ортопедическим режимом врачи понимают соотношение статической нагрузки и отдыха: это и рациональный подбор мебели, и профилактика вредных поз при сидении и стоянии, здесь и соблюдение норм поднятия и переноски тяжестей, правильная техника перемещения тела и предметов.
Очень большую роль играет организация рабочего места. Мебель должна соответствовать росту человека, Необходимо научить ребенка правильным позам при чтении, письме, работе за компьютером. Через каждые 30–40 минут работы необходимо делать небольшие перерывы, но не для игры на телефоне, а для выполнения упражнений, чтобы снять нагрузку с мышц спины, шеи, рук. Можно выполнить упражнения для глаз или просто подвигаться, подышать свежим воздухом.
Кроме состояния кожи, волос и ногтей, выражения лица, здоровье не может не отражаться и на нашей осанке. Контролировать осанку детей должны врачи, воспитатели, учителя и родители.
Постепенно ребенок сформирует самоконтроль осанки, в этом процессе важную роль играет пример взрослых. По тому, как мы себя держим, перемещаемся в пространстве, выполняем различные движения и действия, окружающие делают вывод о нашем благополучии, уверенности в себе. Каждый человек интерпретирует термин «здоровый образ жизни», ориентируясь на свой личный опыт. Но все согласятся, что внешний вид человека и здоровье взаимосвязаны.
Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия. Поэтому важно осознать: что здоровый образ жизни помогает человеку стать успешным во всех сферах деятельности.
