Дожить до ста лет
В издательском доме «Аргументы и факты. Архангельск» прошел круглый стол, посвященный здоровому образу жизни и профилактике невирусных заболеваний. Его участниками стали ведущие эксперты в области здравоохранения, представители общественных организаций, крупнейших предприятий региона и СМИ.
Министр здравоохранения области Антон Карпунов начал свое выступление с весьма оптимистичной цифры: с 2008 года средняя продолжительность жизни северян подросла на 3,6 года и составляет сейчас 70,7 года. Но на этом хорошие новости и закончились.
Как оказалось, северяне не спешат бросать пить, курить и жевать на ходу хот-доги. Они вообще никуда не спешат: низкая физическая активность – бич современного человека. Как результат – у 72 процентов жителей региона есть факторы риска развития таких опасных заболеваний, как инсульт, рак, сахарный диабет.
«На первом месте у нас в структуре смертности – болезни системы кровообращения, – говорит Антон Карпунов. – Мы детально проанализировали каждый такой случай и выявили, что большинство погибших граждан – это поздно обратившиеся за помощью».
По словам министра, люди часто вызывают «скорую помощь» при первом чихе, но почему-то тянут до последнего, когда чувствуют грудинные боли. Когда эти боли отдают в левое плечо, ключицу, появляется одышка и чувство страха. «Подожду до утра, все пройдет, – думает человек. – Или корвалол выпью». Между тем такие симптомы – прямой повод набрать 03.
Кстати, в этом году в некоторых школах города проводили необычные уроки для старшеклассников. Вместо классических лекций о вреде табака и алкоголя им рассказывали, как «на глазок» определить у человека инсульт. «Это серьезное направление, которое не сразу даст результат, – объясняет Антон Александрович. – Но так у детей возникает строгое отношение к своему здоровью, и они действительно могут принести пользу, увидев у пожилого родственника клинику и сообщив об этом».
В Архангельской области работает 10 центров здоровья, 43 кабинета медицинской профилактики, 14 кабинетов отказа от табака. Женщины могут пройти бесплатное обследование груди в центре «Белая роза».
Особое внимание на круглом столе было уделено теме правильного питания. По данным федерального Роспотребнадзора, главное блюдо на столе россиян – картошка. Кроме нее мы с избытком потребляем мучные изделия и сахар, а вот овощей едим меньше положенного на 13 процентов, фруктов – на 32 процента, молочных продуктов – на 20 процентов. При таком рационе неудивительно, что ожирением страдает уже каждый третий житель Земли.
«В начале XXI века смерть от чревоугодия более вероятна, чем от голода, – считает главный внештатный специалист-эндокринолог Мария Старцева. – Нарушение жирового обмена не является только косметическим дефектом, оно связано со многими заболеваниями, например сахарным диабетом. На начало 2016 года в Архангельской области зарегистрировано 42 тысячи 600 больных сахарным диабетом. Между тем исследования говорят, что если пациент с фактором риска развития диабета и избыточным весом похудеет на 15 килограммов и удержит эту массу тела, он навсегда избавится от риска заболеть сахарным диабетом».
По словам специалиста, норма килокалорий для мужчин всего 1500–1600 в день, для женщин – 1200.
– И это миф, что нельзя есть после 18 часов, многие в это время только с работы приходят. Главное, чтобы последний прием пищи был не меньше чем за три часа до сна, – поясняет эндокринолог.
Несмотря на то что тема встречи была заявлена как «Дожить до ста лет», волшебной таблетки никто не дал. «Здоровье человека на 50 процентов зависит от него самого, на 20 – от окружающей среды и столько же от наследственности. И только на 10 процентов – от развития медицинской помощи», – единодушны эксперты. И Антон Карпунов привел пример, когда медицина бессильна:
– Я был на обходе в офтальмологической клинике, где есть Центр здоровья детского зрения. Там специально затемненные помещения, комнаты с определенным спектром светового источника, аппараты для тренировки и восстановления органа зрения. И вот в коридор выходит ребенок с проблемами зрения и пришедшая мама… дает ему гаджет.
Кстати
Код здоровья
- 3 километра – столько нужно проходить каждый день
5 порций овощей и фруктов – съедать ежедневно
0 – сигарет
140 – не допускать подъема систолического и артериального давления выше этой цифры
5 моль на литр – предельно допустимый уровень общего холестерина
0 – лишних килограммов
Министр здравоохранения области Антон Карпунов начал свое выступление с весьма оптимистичной цифры: с 2008 года средняя продолжительность жизни северян подросла на 3,6 года и составляет сейчас 70,7 года. Но на этом хорошие новости и закончились.
Как оказалось, северяне не спешат бросать пить, курить и жевать на ходу хот-доги. Они вообще никуда не спешат: низкая физическая активность – бич современного человека. Как результат – у 72 процентов жителей региона есть факторы риска развития таких опасных заболеваний, как инсульт, рак, сахарный диабет.
«На первом месте у нас в структуре смертности – болезни системы кровообращения, – говорит Антон Карпунов. – Мы детально проанализировали каждый такой случай и выявили, что большинство погибших граждан – это поздно обратившиеся за помощью».
По словам министра, люди часто вызывают «скорую помощь» при первом чихе, но почему-то тянут до последнего, когда чувствуют грудинные боли. Когда эти боли отдают в левое плечо, ключицу, появляется одышка и чувство страха. «Подожду до утра, все пройдет, – думает человек. – Или корвалол выпью». Между тем такие симптомы – прямой повод набрать 03.
Кстати, в этом году в некоторых школах города проводили необычные уроки для старшеклассников. Вместо классических лекций о вреде табака и алкоголя им рассказывали, как «на глазок» определить у человека инсульт. «Это серьезное направление, которое не сразу даст результат, – объясняет Антон Александрович. – Но так у детей возникает строгое отношение к своему здоровью, и они действительно могут принести пользу, увидев у пожилого родственника клинику и сообщив об этом».
В Архангельской области работает 10 центров здоровья, 43 кабинета медицинской профилактики, 14 кабинетов отказа от табака. Женщины могут пройти бесплатное обследование груди в центре «Белая роза».
Особое внимание на круглом столе было уделено теме правильного питания. По данным федерального Роспотребнадзора, главное блюдо на столе россиян – картошка. Кроме нее мы с избытком потребляем мучные изделия и сахар, а вот овощей едим меньше положенного на 13 процентов, фруктов – на 32 процента, молочных продуктов – на 20 процентов. При таком рационе неудивительно, что ожирением страдает уже каждый третий житель Земли.
«В начале XXI века смерть от чревоугодия более вероятна, чем от голода, – считает главный внештатный специалист-эндокринолог Мария Старцева. – Нарушение жирового обмена не является только косметическим дефектом, оно связано со многими заболеваниями, например сахарным диабетом. На начало 2016 года в Архангельской области зарегистрировано 42 тысячи 600 больных сахарным диабетом. Между тем исследования говорят, что если пациент с фактором риска развития диабета и избыточным весом похудеет на 15 килограммов и удержит эту массу тела, он навсегда избавится от риска заболеть сахарным диабетом».
По словам специалиста, норма килокалорий для мужчин всего 1500–1600 в день, для женщин – 1200.
– И это миф, что нельзя есть после 18 часов, многие в это время только с работы приходят. Главное, чтобы последний прием пищи был не меньше чем за три часа до сна, – поясняет эндокринолог.
Несмотря на то что тема встречи была заявлена как «Дожить до ста лет», волшебной таблетки никто не дал. «Здоровье человека на 50 процентов зависит от него самого, на 20 – от окружающей среды и столько же от наследственности. И только на 10 процентов – от развития медицинской помощи», – единодушны эксперты. И Антон Карпунов привел пример, когда медицина бессильна:
– Я был на обходе в офтальмологической клинике, где есть Центр здоровья детского зрения. Там специально затемненные помещения, комнаты с определенным спектром светового источника, аппараты для тренировки и восстановления органа зрения. И вот в коридор выходит ребенок с проблемами зрения и пришедшая мама… дает ему гаджет.
Кстати
Код здоровья
- 3 километра – столько нужно проходить каждый день
5 порций овощей и фруктов – съедать ежедневно
0 – сигарет
140 – не допускать подъема систолического и артериального давления выше этой цифры
5 моль на литр – предельно допустимый уровень общего холестерина
0 – лишних килограммов
