Чтобы чувствовать себя хорошо – танцуйте!

Там, где на занятия собирается «Студия хорошего самочувствия», всегда весело и интересно. Посмотреть, как самозабвенно отплясывают и водят хороводы под популярные мелодии ее участники, отправилась корреспондент «Газеты Архангельск».

На минувшей неделе участники проекта танцевали на площади возле Архангельского городского культурного центра – получали удовольствие сами и заряжали позитивом случайных прохожих. Причем некоторые из разряда зрителей с удовольствием переходили в участники. И именно на такой результат рассчитывали авторы проекта.

Проект «Студия хорошего самочувствия» в 2015 году стал лауреатом регионального конкурса «Архангельское качество» в номинации «Услуги для населения».

На новый уровень

«Студия хорошего самочувствия» – проект Архангельского общества профилактики заболеваний – работает уже четвертый год. А сегодня, можно сказать, выходит на новую орбиту, так как победил в конкурсе целевых проектов социально ориентированных некоммерческих организаций, который проводит администрация губернатора и правительства Архангельской области. Инициатор и автор проекта – заведующая консультативно-оздоровительным отделом Архангельского центра медицинской профилактики Елена Гафарова. С ней мы беседуем о развитии студии.

– Вообще-то подобный проект самостоятельно реализовать практически невозможно, и развиваем мы его совместно с Архангельским центром медпрофилактики. Сегодня он получил новое развитие – его грантово поддержали на уровне правительства области. И если раньше наша студия была предназначена для всех желающих, то в ее новом формате более пристальное внимание мы планируем уделить занятиям с пожилыми людьми. В рамках проекта хотим привлечь около 200 северян. Кстати, когда мы только начинали работу, у нас было всего лишь 12 человек, а сегодня на занятия приезжают со всех округов города. Поэтому решили, что занятия нужно организовать в шаговой доступности для всех желающих, раз они так востребованы у населения. Пока по проекту наша география – города Архангельск, Новодвинск, Северодвинск и Приморский район, но хотели бы в будущем охватить всю область.

Контактная информация для желающих принять участие в проекте: телефон для справок (8182) 21-30-36, электронная почта: formylazd@mail.ru.

Приходите учить и учиться

На этом этапе деньги гранта помогут авторам проекта подготовить 15 инструкторов из муниципальных образований, которые в дальнейшем будут регулярно проводить занятия у себя в муниципалитетах, а также приобрести для этого необходимое музыкальное оборудование. Елена Гафарова рассказывает, что инструкторы «Студии хорошего самочувствия» необязательно должны быть хореографами, скорее просто людьми увлеченными – любящими музыку и танцы и умеющими работать с людьми.

– Это могут быть мужчины или женщины от 18 лет и старше. Нам важно, чтобы кандидаты были позитивно настроены, коммуникабельны и стрессоустойчивы. Обучающиеся получат теоретические и практические знания, освоят методику проведения занятий с пожилыми людьми, – говорит Елена Гафарова.

– Елена Васильевна, а почему именно на танце сконцентрировано ваше внимание? Почему не гимнастика, к примеру?

– Танцы обладают очень разноплановым оздоровительным эффектом. Во-первых, это физическая активность и повышение резервов всех систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной. Во-вторых, эмоциональный аспект и плюс влияние музыки, общения. Многие люди ведь сегодня очень разобщены и испытывают чувство одиночества, депрессии, что, к сожалению, актуально для людей пожилого возраста. Занятия танцами все эти негативные факторы и призваны если не нейтрализовать полностью, то хотя бы снизить их влияние.

Ведь само понятие «самочувствие» – не абстрактно-философское.

– Оно имеет четкие характеристики и является основным критерием здоровья, – говорит Елена Васильевна. – При хорошем самочувствии человек должен быть бодр и жизнерадостен. У него должно быть желание жить, стремление к деятельности, а умственная и физическая работоспособность – высокими. И если на наши занятия человек пришел с плохим самочувствием, а ушел с лучшим, то цель достигнута. И примечательно, что результат нашей работы виден уже на занятиях, а не когда-то завтра.

Сегодня мы танцуем на улице два дня в неделю. Здесь и у библиотеки имени Добролюбова, а уже с октября переходим на занятия в помещениях. В будущем хотим расширить цели проекта и, например, заняться возрождением самой культуры танца – разучивать традиционные движения. Хотя, конечно, мы не танцевальный коллектив, а группа здоровья.

Именно поэтому серьезный акцент в проекте его авторы делают на здоровый образ жизни, здоровое старение и профилактику заболеваний – в него будут вовлечены и медицинские работники, и специалисты в области профилактики заболеваний. Все участники проекта пройдут комплекс специальных обследований, результаты которых будут отражены в индивидуальных картах для оценки состояния здоровья, изучения его динамики. А кроме того, для участников проекта предусмотрены теоретические занятия по вопросам сохранения и укрепления здоровья.

мнение

Татьяна Александровна и Светлана Трофимовна:

DSC 0800 7138c– Мы недавно присоединились к студии – пришли с подругой всего лишь третий раз. Нам очень нравится, и занятия здесь дают настроение, энергию и возможность отвлечься от всех домашних забот и проблем. В нашем возрасте и со здоровьем проблем уже хватает, да и общения недостает. А если все время вариться в собственных переживаниях, то все только усугубляется. А здесь мы общаемся, заряжаемся энергией, двигаемся и обо всем забываем! Кстати, о занятиях мы узнали совершенно случайно – просто увидели, как люди танцуют, и заинтересовались. А теперь приглашаем сюда всех, кто хочет зарядиться бодростью и позитивом!

Главное за неделю

Перейти ко всем новостям за 24 августа 2017 г.