.

Чем танцы полезны для здоровья?

В Архангельской области набирают популярность оздоровительные занятия

Чем танцы полезны для здоровья?

Если ежедневно танцевать хотя бы по 20 минут, то наш организм получает мощнейшую подпитку. Возрастает нагрузка на все группы мышц, а также на легкие и сердце. Внутренние органы получают больше кислорода. Более того, во время танца организм вырабатывает эндорфины – гормоны счастья. Человек моментально приобретает заряд бодрости, который не покинет его на протяжении всего дня.

В Архангельской области оздоровительными танцами занимаются люди всех возрастов: молодежь, работающее население, люди старшей возрастной группы, ветераны и даже люди с ограниченными возможностями. В настоящее время работает 22 площадки, которые посещает около 600 человек. В летний период желающие потанцевать уже три года подряд имеют возможность сделать это на улице, а в последние два года – на двух летних площадках. Возглавляет работу Студии хорошего самочувствия Елена Васильевна Гафарова, врач-терапевт, врач спортивной медицины, заведующая консультативно-оздоровительным отделом ГБУЗ АО «Архангельский центр медицинской профилактики».

В 2013 году, когда начиналась реализация этой идеи через проект «Студия хорошего самочувствия», на базе библиотеки им. Н. А. Добролюбова была создана первая площадка для занятий оздоровительными танцами, которую стали посещать 12 человек. За четыре года количество мест, где можно потанцевать в непринужденной обстановке, значительно увеличилось. Они появились в Ломоносовском, Северном, Исакогорском и Цигломенском округах города Архангельска, в Новодвинске.

Танцы – это не только здоровье, но и культура, традиции, интересный досуг. При тесном взаимодействии с учреждениями культуры: Архангельским городским культурным центром, культурными центрами «Соломбала-АРТ», «Северный» – студийцы возрождают танцевальные традиции, участвуют в культурно-массовых мероприятиях для населения.

– Занятия оздоровительными танцами оказались очень востребованными, – рассказывает Елена Гафарова. – Многие районы Архангельской области проявили большой интерес к новой форме профилактической работы с населением и решили перенять этот опыт. Специалисты Архангельского центра медицинской профилактики уже побывали в Устьянском, Шенкурском, Коношском и Пинежском районах.

В настоящее время проходит обучение инструкторов для Архангельска и Новодвинска, планируется дистанционное обучение для активистов из районов области.

– Наша мечта – открыть площадки для занятий оздоровительными танцами в шаговой доступности для северян, – рассказывает Елена Гафарова. – Занятия нравятся людям, так как оказывают множество положительных эффектов на здоровье человека. Поэтому очень важно, чтобы этот вид физической активности был доступен каждому, кто хочет сохранить и укрепить свое здоровье.

Сергей Дробов

Banner 468 x 60 px