.

Чтобы чувствовать себя хорошо – танцуйте!

В Поморье появятся танцевально-оздоровительные студии для людей старшего возраста

Фото: Ирина Колесникова Фото: Ирина Колесникова

Там, где на занятия собирается «Студия хорошего самочувствия», всегда весело и интересно. Посмотреть, как самозабвенно отплясывают и водят хороводы под популярные мелодии ее участники, отправилась корреспондент «Газеты Архангельск».

На минувшей неделе участники проекта танцевали на площади возле Архангельского городского культурного центра – получали удовольствие сами и заряжали позитивом случайных прохожих. Причем некоторые из разряда зрителей с удовольствием переходили в участники. И именно на такой результат рассчитывали авторы проекта.

Проект «Студия хорошего самочувствия» в 2015 году стал лауреатом регионального конкурса «Архангельское качество» в номинации «Услуги для населения».

На новый уровень

«Студия хорошего самочувствия» – проект Архангельского общества профилактики заболеваний – работает уже четвертый год. А сегодня, можно сказать, выходит на новую орбиту, так как победил в конкурсе целевых проектов социально ориентированных некоммерческих организаций, который проводит администрация губернатора и правительства Архангельской области. Инициатор и автор проекта – заведующая консультативно-оздоровительным отделом Архангельского центра медицинской профилактики Елена Гафарова. С ней мы беседуем о развитии студии.

tyrt Гафарова 6815a– Вообще-то подобный проект самостоятельно реализовать практически невозможно, и развиваем мы его совместно с Архангельским центром медпрофилактики. Сегодня он получил новое развитие – его грантово поддержали на уровне правительства области. И если раньше наша студия была предназначена для всех желающих, то в ее новом формате более пристальное внимание мы планируем уделить занятиям с пожилыми людьми. В рамках проекта хотим привлечь около 200 северян. Кстати, когда мы только начинали работу, у нас было всего лишь 12 человек, а сегодня на занятия приезжают со всех округов города. Поэтому решили, что занятия нужно организовать в шаговой доступности для всех желающих, раз они так востребованы у населения. Пока по проекту наша география – города Архангельск, Новодвинск, Северодвинск и Приморский район, но хотели бы в будущем охватить всю область.

Контактная информация для желающих принять участие в проекте: телефон для справок (8182) 21-30-36, электронная почта: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра..

Приходите учить и учиться

На этом этапе деньги гранта помогут авторам проекта подготовить 15 инструкторов из муниципальных образований, которые в дальнейшем будут регулярно проводить занятия у себя в муниципалитетах, а также приобрести для этого необходимое музыкальное оборудование. Елена Гафарова рассказывает, что инструкторы «Студии хорошего самочувствия» необязательно должны быть хореографами, скорее просто людьми увлеченными – любящими музыку и танцы и умеющими работать с людьми.

– Это могут быть мужчины или женщины от 18 лет и старше. Нам важно, чтобы кандидаты были позитивно настроены, коммуникабельны и стрессоустойчивы. Обучающиеся получат теоретические и практические знания, освоят методику проведения занятий с пожилыми людьми, – говорит Елена Гафарова.

– Елена Васильевна, а почему именно на танце сконцентрировано ваше внимание? Почему не гимнастика, к примеру?

– Танцы обладают очень разноплановым оздоровительным эффектом. Во-первых, это физическая активность и повышение резервов всех систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной. Во-вторых, эмоциональный аспект и плюс влияние музыки, общения. Многие люди ведь сегодня очень разобщены и испытывают чувство одиночества, депрессии, что, к сожалению, актуально для людей пожилого возраста. Занятия танцами все эти негативные факторы и призваны если не нейтрализовать полностью, то хотя бы снизить их влияние.

Ведь само понятие «самочувствие» – не абстрактно-философское.

– Оно имеет четкие характеристики и является основным критерием здоровья, – говорит Елена Васильевна. – При хорошем самочувствии человек должен быть бодр и жизнерадостен. У него должно быть желание жить, стремление к деятельности, а умственная и физическая работоспособность – высокими. И если на наши занятия человек пришел с плохим самочувствием, а ушел с лучшим, то цель достигнута. И примечательно, что результат нашей работы виден уже на занятиях, а не когда-то завтра.

Сегодня мы танцуем на улице два дня в неделю. Здесь и у библиотеки имени Добролюбова, а уже с октября переходим на занятия в помещениях. В будущем хотим расширить цели проекта и, например, заняться возрождением самой культуры танца – разучивать традиционные движения. Хотя, конечно, мы не танцевальный коллектив, а группа здоровья.

Именно поэтому серьезный акцент в проекте его авторы делают на здоровый образ жизни, здоровое старение и профилактику заболеваний – в него будут вовлечены и медицинские работники, и специалисты в области профилактики заболеваний. Все участники проекта пройдут комплекс специальных обследований, результаты которых будут отражены в индивидуальных картах для оценки состояния здоровья, изучения его динамики. А кроме того, для участников проекта предусмотрены теоретические занятия по вопросам сохранения и укрепления здоровья.

мнение

Татьяна Александровна и Светлана Трофимовна:

DSC 0800 7138c– Мы недавно присоединились к студии – пришли с подругой всего лишь третий раз. Нам очень нравится, и занятия здесь дают настроение, энергию и возможность отвлечься от всех домашних забот и проблем. В нашем возрасте и со здоровьем проблем уже хватает, да и общения недостает. А если все время вариться в собственных переживаниях, то все только усугубляется. А здесь мы общаемся, заряжаемся энергией, двигаемся и обо всем забываем! Кстати, о занятиях мы узнали совершенно случайно – просто увидели, как люди танцуют, и заинтересовались. А теперь приглашаем сюда всех, кто хочет зарядиться бодростью и позитивом!

Ирина Колесникова

Подробнее об авторе

Родилась в Украине. Детство и большая часть жизни - это маленький шахтерский городок с заковыристым именем Ровеньки. С породными отвалами-терриконами, бескрайними донбасскими степями, пахнущими чабрецом и полынью, с добрыми и трудолюбивыми людьми, где на въезде всех гостей города встречает высеченный в камне шахтер. Чистой воды гуманитарий. Любимые предметы в школе русский и украинский языки, литература, история и полный провал с точными науками. Школьный учитель русского языка и литературы прочила карьеру филолога или лингвиста. Бабушка же, Евдокия Александровна, - как минимум педагога, хотя бы потому, что имя подходящее, учительское - Ирина Петровна! Обе оказались не правы. К слову, любовь к литературе прививал отец. Он - сибиряк, приехал работать на Донбасс в начале 70-х. 30 лет посвятил тяжелому шахтерскому труду и никогда не расставался с книгой. Ему 75, но он и сейчас читает по памяти пушкинского Онегина. По окончании школы сначала был горный техникум и первая специальность - бухгалтерский учет. С ним тоже не сложилось. Сложилось с историей. Есть в Ровеньках своего рода уникальный музей «Памяти погибших», созданный в бывших застенках гитлеровского гестапо - там свои последние дни провели Олег Кошевой и Любовь Шевцова, герои «Молодой гвардии» и туда требовался лектор-экскурсовод. В это же время поступила на заочное отделение Луганского Национального педагогического университета им. Тараса Шевченко. Несколько лет рассказывала жителям и туристам о молодогвардейцах, годах оккупации. Работала в краеведческом музее и с удовольствием узнавала все больше об истории не только родного города, но и края в целом - пользуясь уникальной возможностью работать с архивными документами и музейными фондами. Некоторые изыскания и события из музейной жизни выливались в статьи для местной городской газеты, куда со временем пригласили работать. В газете начинала работать корреспондентом, через два года стала членом Национального союза журналистов Украины и возглавила первичную организацию в своей редакции. Еще через два года была назначена ответственным секретарем редакции, затем заместителем главного редактора и в 2013-м утверждена в должности главного редактора коммунального издания. Принимала участие в составлении и написании альманаха-двухтомника  об истории города «Наш край Ровенецкий», книги о женщинах, работавших на восстановлении шахт Донбасса в послевоенные годы и других. В новой должности пришлось проработать всего год - на Донбассе начались военные действия. Редакция приостановила свою деятельность, вынуждена была уехать к родственникам в Россию. В феврале 2015-го принята корреспондентом в ИД «Двина». Хобби: литература, история, музыка, кино, комнатные растения. Самое яркое воспоминание детства: папа купил фортепиано «Украина» за сумасшедшие для 82-го года деньги - 644 рубля. Всю ночь спала возле него на полу, а утром с мамой пошла записываться в «музыкалку» - приняли. Кредо: слова Бернарда Шоу - «Самое важное - это навести порядок в душе. Соблюдаем три «не»: не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся»

Banner 468 x 60 px